質のいい睡眠

質のいい睡眠

「質のいい睡眠」の最も大切な条件は、「悩みを睡眠に持ち込まない」という事です。
意外に多いのが、睡眠前に悩みなどを考えてしまい、結果、その夢をみてうなされたり、翌朝スッキリと起きることができないケースです。
かと言って、悩みを考えるな、というのは最初は難しいかもしれません。その場合は、寝る前に当「そいねの森」女の子にじっくりお話いただきスッキリしましょう。ご家族などに話したりするのも良い方法ですが、なかなか話せないお悩みやご相談など当店女の子が親身に聞かせていただきます。楽しいことや嬉しいことを考えながら眠りにつきたいですね。そうすることで、邪魔をされずに良く眠ることができるでしょう。